В любой ситуации оставайтесь самими собой!

Успех, счастье, любовь – вещи, о которых мечтает каждый. Но если мечты не становятся явью, у человека могут возникнуть проблемы – начинается депрессия, апатия ко всему, болезни и т. д.

Узнать, как люди учатся менять отношение к жизни и добиваться своих целей, мы решили у практикующего психолога, врача Леонида Тальписа.
– Леонид Борисович, расскажите для начала немного о себе, о своей методике и принципах работы с людьми.
– Я врач в шестом поколении. У меня два высших образования. На третьем курсе мединститута я понял, что описание человека как биологического существа не оптимально, и увлекся психологией. После мединститута получил еще психологическое образование. Я очень ленивый человек, поэтому постоянно учусь, так как чем больше знаешь, тем меньше делаешь.
– Как поддерживать свое эмоциональное здоровье, когда вокруг столько негатива: экономический кризис, теракты и т. д.?
– Я думаю, что не нужно противопоставлять тело и душу. В большинстве из нас они живут в неком единстве. Просто с помощью нашего тела мы испытываем те или иные чувства. Когда нам хочется кушать, мы чувствуем голод, когда хочется пить – жажду и т. д. А потребности души мало кто различает, но они все-таки есть. Это потребность в развитии, реализации своей миссии, получении определенного жизненного опыта и т. д. Единственный способ поддерживать баланс между тем, что нам подкидывает судьба, и нашим внутренним состоянием – оставаться самим собой. Мы можем изменить окружающий мир, поменяв свои представления о нем. Все мои техники направлены на то, чтобы сделать миропонимание, миросозерцание гораздо шире, чем наше обыденное сознание, и тогда фантастическим образом окружающий мир преображается.
Все, что с нами происходит, имеет для нас определенный, не осознаваемый нами смысл. Например, болезнь может предоставлять человеку возможность чего-то не делать, привлекать внимание со стороны окружающих или получить больше власти над кем-то (т. к. когда человек болеет, он может управлять окружающими). Иногда болезни позволяют нам заново взглянуть на нашу жизнь и по-другому расставить приоритеты.
Часто болезни, особенно тяжелые, могут выполнять роль смысла жизни. Тогда человек все свои силы использует на борьбу с болезнью, но у него нет никаких соображений о том, что будет, когда он выздоровеет.
Как правило, не хотят болеть те люди, у которых есть какой-то смысл в жизни – им просто некогда болеть. Вот вспомните себя, к примеру, когда вы простудились и говорите себе: у меня нет времени болеть, и болезнь в таком случае проходит быстрей, нежели если бы вы сидели дома и дали себе «спокойно поболеть».
– Какие рекомендации вы могли бы дать бизнесменам в сегодняшней непростой экономической ситуации?
– Бизнесмены – это обычные люди со своими желаниями, потребностями и проблемами. В условиях кризиса важно ориентироваться на самые важные вещи, время от времени нужно задавать себе вопросы: что сейчас главное для меня и на что я хочу потратить свое время?
Есть несколько стандартных способов выхода из любой кризисной ситуации. Самое простое – это рационализация, объяснение себе ситуации, на втором месте эмоциональная реакция на ситуацию и ее проживание, третий способ – телесный (занятие спортом, массаж, различные виды релаксации), четвертый способ – занятие творчеством в любой сфере, пятый – наши социальные контакты – общение с близкими и друзьями. Кроме этого человеку может помочь выйти из кризиса вера – не обязательно при этом придерживаться какой-то религии, главное – верить, что есть что-то большее, чем мы. Каждый человек из этих способов выбирает то, что для него оптимально.
– Как человеку пережить кризис среднего возраста, когда, к примеру, годам к сорока он понимает, что стал не тем, кем надо было бы или не успел что-то сделать в своей жизни? Как в такой ситуации собраться и развиваться дальше?
– Есть четыре базовых экзистенциальных вопроса: страх смерти, страх одиночества, проблема свободы воли и проблема поиска смысла жизни. По сути, ни один из этих вопросов не решаем, тем не менее мы должны периодически задавать себе эти вопросы и пытаться найти ответы. Для каждого возраста есть свои цели и задачи. Если говорить о материальном мире, то большинство людей старается обзавестись семьей, построить карьеру до 40-50 лет, а после уже происходит смена интересов и смыслов. В это время появляется возможность заняться духовными вещами. Впрочем, создание семьи и построение карьеры – хотя и признанные и одобряемые обществом, но далеко не единственные задачи нашей души.
– Вечный конфликт родителей и детей. Возможно ли его избежать, на ваш взгляд?
– В процессе нашего личностного развития каждый проходит определенную эволюцию – от этапа определения себя и своей жизни через взгляды других людей до возможности определять себя через свои собственные взгляды и ценности, и в этом смысле конфликт наших ценностей и ценностей нашей семьи на каком-то этапе неизбежен и целесообразен. Это необходимо для развития нашей индивидуальности и автономии. Наличие в семье мудрости, понимания, любви и уважения позволяет нам достичь собственной свободы и при этом делает наши семейные связи гораздо более крепкими и осознанными.
– Может ли человек быть сам себе психологом?
– Психология может помочь в том случае, когда у человека есть какие-то нерешенные вопросы, проблемы. В этом случае нужно идти к грамотному психологу, поскольку возможности человека по самопомощи ограниченны нашими знаниями и представлениями о мире.
– Что вы вкладываете в понятие «счастье»?
– Счастье – это возможность следовать за своей душой, за теми выборами, которые она делает, и быть согласным со своей судьбой. Все мы больны четырьмя вирусами: мы постоянно недовольны тем, что у нас есть, недовольны самими собой, мы все время живем будущим, а не здесь и сейчас, и четвертое – нам рассказали, что мы должны быть счастливыми, и мы постоянно находимся в поисках этого счастья. Все это делает нас несчастными. Поэтому надо следовать за своей душой и за тем опытом, который выбирает наша душа.
– Ваша профессия связана с постоянным общением, ежедневно вы отдаете частичку своей души людям, обратившимся за помощью или советом. Есть ли у вас особые приемы, которые позволяют сохранить энергетический баланс и преодолеть душевную усталость в конце рабочего дня?
– Самая большая помощь в этом случае – это любовь к людям. Надо в каждом человеке, с которым ты общаешься, видеть проявление Бога и любоваться им.
– Что вы хотите пожелать нашим читателям к Новому году?
– Я желаю контакта с самими собой и окружающими людьми. В любой ситуации нужно помнить: что бы ни произошло, внутри мы свободны и можем оставаться самими собой.