Улыбайтесь чаще!

[vc_row][vc_column width=»1/1″][vc_column_text]

Улыбка – самый простой способ поднять себе или окружающим настроение и даже расположить к себе собеседника, говорящего на другом языке. Конечно, улыбки бывают разные. О них мы сегодня и поговорим, ведь скоро Международный день улыбок!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»1/1″][vc_column_text]

Да-да, есть такой праздник! Он ежегодно отмечается в первую пятницу октября (в этом году праздник выпадает на 3 октября). Тем, что этот замечательный праздник существует, мир обязан американскому художнику Харви Бэллу. Как-то к нему обратились представители одной из страховых компаний с просьбой придумать какой-нибудь яркий и запоминающийся символ – визитную карточку компании. Харви, недолго думая, предложил заказчикам то, что сейчас все без исключения пользователи Интернета называют «смайликом», – улыбающуюся желтую рожицу. Произошло это в 1963 году. Успех такой «визитки» превзошел все ожидания. Клиенты компании были в восторге от нововведения – буквально через несколько месяцев было выпущено более десяти тысяч значков! Но известным всему миру смайлик стал лишь в 1970-е годы, когда двое братьев из Испании придумали для смайлика слоган «Have a Happy Day». Улыбка с таким девизом сразу стала хитом, и вскоре смайлик появился на эмблемах, открытках, футболках, бейсболках и т. д. Даже почтовое ведомство США выпустило марку с этим символом. Бэлл был невероятно счастлив. «Никогда еще в истории человечества и искусства не было ни одной работы, которая бы, распространившись столь широко, приносила столько счастья, радости и удовольствия. Будучи уже пожилым человеком, Харви Бэлл окончательно определил свою миссию на земле – он видел себя в качестве Международного посла счастья и даже придумал праздник – Международный День Улыбки (World Smile Day), который впервые отметили в 1999 году. Бэлл считал, что это должен быть день, «посвященный хорошему настроению и добрым делам», и проходить под лозунгом «Сделай доброе дело. Помоги появиться хотя бы одной улыбке». Прошло уже несколько десятилетий, и смайлики прочно вошли в нашу жизнь. Но при этом многие люди используют их в своей переписке механически, а про живую улыбку и вовсе забывают. Между тем давно доказано, что положительные эмоции играют большую роль в сохранении здоровья, как психического, так и физического.
Смех, например, освобождает головной мозг от шлаков, нормализует кровообращение, прекрасно расслабляет. А обычная улыбка способна замедлить частоту сердечных сокращений, снизить уровень стресса, поднять настроение и сделать человека счастливее. А вот нехватка положительных эмоций, наоборот, грозит серьезными проблемами со здоровьем. В психотерапии даже есть специальный термин: «нехватка смеха». Недостаток бодрящих эмоций приводит к подавленности, которая, в свою очередь, может вызвать органические изменения. Кроме того, из-за плохого настроения резко снижается тонус, падает сопротивляемость организма к инфекциям. Известно также, что оптимисты реже страдают от лишнего веса и позже стареют. Одним словом, положительные эмоции – это и здоровье, и красота, и даже эффективный способ похудеть. Поэтому их нужно всячески поддерживать и даже тренировать, как мускулы. Например, очень полезно начинать свой день с улыбки: встать утром, подойти к зеркалу и улыбнуться своему отражению. Если тренироваться регулярно, постепенно изменится к лучшему внутреннее состояние, а вслед за ним и внешние обстоятельства, и жизнь заиграет новыми красками.
Классификация улыбок
Существует несколько классификаций улыбок и смеха, выделяемых психологами, художниками, стоматологами, этносами. К примеру, американский психолог Пол Экман выделил целых 19 типов улыбок: Искренняя; Притворная; Ответная; Испуганная; Смущенная; Флиртующая; Улыбка презрения; Жалкая; Сдержанная; Жестокая, «Улыбка Чаплина»; Удивленно-довольная; Возбужденно-довольная; Грустно-довольная; Испуганно-довольная; Оценивающая; Прикрывающая; Угодливая; Примирительная.
В Таиланде – «Стране улыбок» – выделяют 13 типов улыбок и призывают улыбаться всем вокруг. В Европе улыбки на лицах прохожих также нормальное явление. А у нас в стране обычно улыбаются только родственникам, друзьям и тем людям, которых знают, или которые, как минимум, нам приятны. Улыбаться же незнакомцам на улице как-то не принято. Очень часто при виде улыбающегося человека на улице, в транспорте в голову лезут мысли о нездоровой улыбке, что у того не все в порядке с головой. Жаль, а может, он просто счастлив? Почему мы упиваемся своими проблемами и плохим настроением, не желая принимать чужую радость? Ведь улыбнуться в ответ ничего не стоит!
В заключение хочется привести слова Габриеля Маркеса: «Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно. Кто-то может влюбиться в твою улыбку».

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]