Бегом от старости и болезней

[vc_row][vc_column width=»1/1″][vc_column_text]

О пользе спорта и здорового образа жизни мы слышим очень часто. Но вот на практике применяет эти жизненно необходимые составляющие не каждый человек. Кто–то ссылается на занятость на работе, кто–то – на болезни, а кто–то просто ленится. Но есть и такие, для кого спорт и здоровый образ жизни превыше всего.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»1/1″][vc_column_text]

С одним из таких замечательных людей мне довелось недавно пообщаться. Ему 77 лет, но выглядит он младше лет на 15–20, он полон сил, энергии и позитива. Таких людей – с твердым характером, огромной силой воли – встретишь нечасто. Нашему герою – Омарасхабу Омарову, пришлось многое перенести в своей жизни, в том числе и тяжелую травму позвоночника, но это не помешало ему стать 12-кратным Чемпионом России и 10-кратным Чемпионом Дагестана по легкой атлетике. Он и сейчас продолжает тренироваться и пропагандирует спорт и здоровый образ жизни среди молодежи.
Закаленный войной
«У человека надо воспитывать характер с детства. Не зря говорят: «Что посеешь, то и пожнешь». На моем характере отразились война и послевоенная эпоха. Это было тяжелейшее время. В 1944 году нас из Сергокалинского района насильно переселили в Чечню. Мы приехали туда в марте, а в сентябре скончался мой брат, в следующем году – сестра, а затем от травмы скончалась и мама… Отец забрал меня на фронт, а мне тогда было девять лет, но наравне с другими ребятами я копал окопы. И после войны я работал. Вот так и прошла вся моя жизнь – в работе и в движении».
Без спорта – жизни нет!
«Вы знаете, нет неизлечимых болезней, только надо уметь правильно вести себя, ценить свое здоровье, не переедать, заниматься спортом. Спорт, физзарядка, молитвы – все это на благо здоровья. Если спорт улучшает здоровье, активизирует жизненную энергию, то вера и молитва очищают человека духовно. Такой человек держит себя в рамках дозволенного, он далек от пьянок, наркотиков. С юности я все свободное время занимался различными видами спорта: альпинизмом, боксом, велогонками, плаванием. Но однажды немного переусердствовал, надеясь на свои силы, без страховки, во время очередных состязаний по альпинизму сорвался с высокой скалы в 30-метровую пропасть. Помимо ушибов, у меня оказался поврежден и позвоночник. Прогноз врачей был неутешительным: в худшем случае – скорая смерть, а в лучшем – прикованность к постели. А я не хотел мириться с таким приговором и решил сам победить болезнь. Сквозь ужасную боль я начал заниматься гимнастикой. И это мне помогло! Я постепенно начал вставать, потом – ходить на костылях, затем – медленно бегать. Так – в муках и испытаниях – прошло два года. А после я стал участником соревнований и впоследствии неоднократным чемпионом России по легкой атлетике. Так что я на своем опыте убедился, что человек может победить болезнь своими стараниями. Если заболели, мой совет: хорошо подумайте о причине заболевания. Нельзя самому губить свое здоровье. Болезнь часто находит ленивых, трусливых, а сильные люди всегда выигрывают в борьбе с болезнью!»
Во всем должна быть мера
«С 2002 года я работаю с молодежью – сначала как помощник-наставник дворовых, уличных команд по футболу, а с 2005 года я – тренер-консультант в Комитете по спорту, туризму и делам молодежи
г. Махачкала. Общаясь с современными молодыми людьми, я просто удивляюсь тому, как они живут! Начнем с того, что сейчас все «погрузились» в свои телефоны. Парни на улице даже на девушек не смотрят, а глаз не отрывают от телефона! А в наше время все было по-другому, у нас было живое общение. Второй момент – проводя целый день на работе, люди часто пьют кофе или чай, чтобы взбодриться. А ведь кофеин, который там содержится – весьма опасное вещество, по сути – легкий наркотик. Поэтому не удивительно, что к 40 годам у многих людей сейчас гипертония и расшатанные нервы. Я же за здоровое питание. Вместо заварки, которую продают в магазинах, я предпочитаю заваривать липовый цвет, листья и цветки айвы, смороды и другие натуральные травы. Вместо жирного мяса я ем овощи и фрукты в сыром виде. Конечно, иногда можно позволить себе немного мясо или рыбы. Главное, знать меру!
Еще одна проблема современности – курение. На первый взгляд «перекур» – это попытка снять стресс от тяжелой, монотонной, нервной работы. Но на самом деле это огромный вред здоровью! Если я увижу на улице курящих людей, я всегда подхожу и говорю: «Ребята, не курите, не пейте, занимайтесь спортом и берегите свою молодость». Вот я, в свои 77 лет, не хожу к врачам. А все почему? Потому что, веду здоровый образ жизни! Я, несмотря на свой возраст, в данное время могу на турнике и 15, и 20 раз подтянуться, и бегать могу долго, и в море плаваю в любое время года! Я всем этого желаю! Занимайтесь спортом, не ленитесь, нужно уметь владеть собой, своими желаниями. Ведь все в наших руках – и красота, и здоровье!»

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]